스크린 무호흡증은 무엇이고 얼마나 위험한가요??

Question

최근에 스크린 무호흡증이라는 증상이 있다고 하더라고요. 정확히 무엇인지 궁금하고요. 이것이 얼마나 위험한 지도 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.노트북이나 스마트폰 등 화면을 보다가 자신도 모르게 호흡이 잠시 멈추거나 옅어지는 것을 스크린 무호흡증이라고 합니다

스크린 무호흡증을 해결하기 위해선 호흡을 상기시킬 수 있도록 주기적으로 알람을 설정해두는 것이 도움이 됩니다. 특히 소리 내며 한숨을 크게 쉬는 것은 호흡 패턴을 재정비하는 좋은 방법이고, 숨을 길게 내쉬는 것은 기분 전환에도 효과가 있다고 합니다.