자전거타기 패달링 효과적으로하는 방법 있나요?

Question

안녕하세요

요즘 날씨도 좋고 운동을 하기위해 자전거를타고있어요

자전거 거리랑 시간이 길어지니 힘들고 쥐도 나는것같아요ㅠ

패달링효과적으로 하는 방법있음 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 전자랜드 해체반입니다.패달링 하실때 다리로만 하시는것보다 몸을 흔들면서 일명 댄싱 이라고 하는대 춤추듯이 페달링 하시면 많이 도움이 되실겁니다.