낼 새벽 기상해야되서 자야하는데 자기싫어요 ㅜㅜ

Question

지금 자도5시간 밖에 못자서 낼 컨디션 저조할거라 빨리 자야하는데 왜이리 자기 싫은지 ㅜㅜ 낼출근 스트레스때문일까요? 아까운 시간만 보내고 있습니다ㅜㅜ

Answer 1

극심한 스트레스는 수면을 방해합니다 예민한 상태로 쉽게 잠들지 못하니 마음을 편히 가지시고 내일 출근에 대한 경계를 버리세요 천천히 숫자를 새거나 따뜻한 우유를 한잔 하세요

Answer 2

그렇군요 그래도 자야 합니다. 5시간이면 아 많이 자는구나 하고 자시면 됩니다. 사실 5시간이라도 자야 컨디션 좋게 회사생활을 좋게 할 수 있답니다.. 즐겁게 하시기 위해 꼭 5시간이어도 주무시기 바랍니다.

Answer 3

잠은 규칙적으로 자야됩니다 그래야 피로감 풀려서 다음날에 지장없이 일을 할수가있답니다~ 잘 시간에는 핸드폰을 방으로 가져가지마시고 잠을 청해보세요 잠은 보약입니다~~

Answer 4

안 됩니다 주무셔야 됩니다 잠은 우리 인생이 있어서 중요한 시간입니다 잠을 잘 자는 것도 그 다음날 생활을 위해서 꼭 필요한 겁니다 그렇기 때문에 지금이라도 주무셔야 됩니다

Answer 5

저도 과거 그다음날 업무등을 하며 받을 스트레스등으로 걱정이 앞서 숙면을 취하는데 너무나 힘들었는데요.

그렇다고 밤을 새고 일을 나가시기에는 건강적으로 너무나 좋지 않을것이라 생각합니다.

5시간이라도 주무셔서 조금이나마 기력을 보충하고 일을 하셨음하네요.