여름철은 잠이 더 빨리 깨는 성향이 있나요

Question

요즘 여름철이라 해가 빨리떠서그런지 모르겠는데 어젯밤은 덥지도 않아서 이불도 덮고잤는데 새벽에 자꾸 깹니다. 푹자고 싶은데ㅜㅜ 해영향 안받을려고 암막커튼도 치고 자는데 왜이리 여름철에만 빨리 깨는걸까요? 신체리듬도 해뜨는 시간 따라 가는걸까요

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

아무래도 몸이 피곤해서 그럴수도 있습니다.

잠이 빨리 깨는 것은 피곤하거나 스트레스를 받게되면 중간에 깰 수 도있습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 2

여름철에는 온도가 조금만 올라도 더워서 깨는 경우가 많습니다. 사람도 환경따라 잠의 패턴이 달라집니다. 겨울에는 추워도 전기장판 깔고 자면 잠이 아주 잘 오는데 여름에는 에어컨 틀면 춥고 안 틀면 습기, 더위 때문에 힘들구요.

Answer 3

여름철에는 보통 겨울철보다 잠이 좀더 빨리 깨는 경향이 있을수 있습니다

사람의 신체는 보통 그렇게 따라가구요 그리고 여름에는 밤길이가 짧아지고

겨울에는 밤이 길어지는 현상도 잠에 영향을 줄수있다고 합니다

Answer 4

질문해주신 여름철에는 더 잠이 빨리 깨는 성향이 있나에 대한 내용입니다.

아무래도 간밤에 더운 열대야 현상 등으로 인해서

잠을 제대로 자지 못하는 등의 영향으로

일찍 깨는 경향이 있는 것으로 보입니다.