마그네슘 챙겨 먹는데도 눈이 떨리면 원인은 어떠한 것이 있나요?
평소에 마그네슘은 영양제로 챙겨 먹고 있습니다. 그런데 근래에 갑자기 눈이 떨리기 시작하더군요. 마그네슘 챙겨 먹는데도 눈이 떨리면 원인은 어떠한 것이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 눈 떨림(안검경련)은 마그네슘 결핍 외에도 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 과도한 피로와 스트레스, 수면 부족, 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로가 있습니다. 또한 카페인이나 알코올 섭취, 흡연 등의 생활 습관도 영향을 줄 수 있어요. 마그네슘 외에도 칼슘, 비타민 B12, 비타민 D 등 다른 영양소의 불균형이 원인이 될 수도 있습니다. 더 심각한 경우로는 안구 건조증, 근긴장이상, 안면 신경 손상, 갑상선 질환, 부신 기능 이상 등의 의학적 상태와 관련될 수도 있습니다. 마그네슘을 섭취하고 있음에도 증상이 지속된다면, 영양제의 흡수율이나 복용량이 충분하지 않을 가능성, 또는 다른 원인이 작용하고 있을 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. 특히 눈 떨림이 2주 이상 지속되거나, 다른 신경학적 증상이 동반된다면 안과나 신경과 전문의를 찾아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
영양제를 챙겨먹는데도 물구하고 눈떨림이 있다면 다른 원인이 있는 지확인을 하는것이 좋습니다.
스트레스가 많거나 카페인을 많이 먹는 경우에도 눈떨림이있을수 있습니다.
근육을 긴장시킬수 있는 습관이 있다면 습관을 줄이는 것이 눈이 떨리는 증상을 줄일수 있습니다.
눈 떨리는 원인은 흔히 마그네슘 결핍 및 불균형에 의하여 그런다고 알려져 있습니다. 그렇지만 이외에도 단순히 스트레스가 과도하거나 체력적으로 힘들고 피로하여도 그러한 증상이 생길 수 있습니다. 수면 부족도 연관이 있을 수 있습니다. 이외에 카페인 섭취 또는 알코올의 섭취도 영향을 줄 수 있습니다. 해당 요인들을 교정해보고 증상의 차도를 지켜보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 차도가 없고 증상이 계속 지속된다면 혹시 모르므로 신경과적으로 진료 및 검사를 통해서 문제가 있는지 여부를 파악하고 감별해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요.
눈 떨림의 가장 흔한 원인은 피로입니다. 수면 부족, 과도한 업무로 인해 안구 피로와 전신 컨디션 악화시 눈 주변 떨림 증상이 생길 수 있습니다.
충분한 수면과 안정 가료를 취해보세요. 따뜻한 수건으로 눈 주변을 마사지 하는 것도 증상 호전에 도움 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈이 떨리는 증상은 흔히 피로나 스트레스 때문에 발생할 수 있어요. 대부분의 경우에는 심리적인 요인이나 과로, 수면 부족 등이 주요 원인입니다. 마그네슘을 영양제로 충분히 섭취하고 계신데도 증상이 지속된다면, 일시적인 신체 피로나 긴장이 원인일 수 있겠네요. 카페인 섭취도 눈 떨림을 유발할 수 있으니, 잠시 커피나 차와 같은 음료의 섭취를 줄여보는 것도 좋을 것 같아요. 평소보다 잘 쉬고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력해보세요. 만약 이러한 방식으로도 개선이 되지 않는다면 한 번 병원에 가셔서 확인해보는 것도 좋겠습니다. 당신의 건강한 생활을 응원합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
마그네슘을 복용하고 있어도 스트레스와 피로누적 수면부족인 경우 마그네슘이 체네에서 소모가 많이 되기에 눈이 떨릴수 있습니다.
충분한 휴식과 카페인섭취는 줄이고, 이 시기에는 마그네슘 섭취량을 더 늘리길 권장드립니다.
만약 2-3주이상 증상 지속되고 눈뿐아니라 다른 부위도 떨림이 있는 경우 병원진료를 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
평소 식사를 규칙적으로 하는 경우 마그네슘이 결핍되어 눈 떨림증이 생길 가능성은 다소 낮습니다.
그보다는 근육의 피로가 원인이 될 수 있으므로 충분한 휴식과 물을 자주 마시고 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피할 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
눈 떨림은 누구에게나 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 일단, 마그네슘을 충분히 섭취하고 있음에도 불구하고 눈 떨림이 계속된다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 스트레스나 피로가 만성화되면 눈 떨림으로 이어질 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면이 필요할 수 있습니다. 또, 카페인 섭취가 과도하면 근육 경련을 유발할 수 있는데, 일상적으로 마시는 커피나 차를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
영양소 부족 외에도 이러한 증상이 나타날 수 있으며, 특정 약물이나 음주는 눈 떨림을 악화시킬 수 있습니다. 몸속 수분 균형이 깨졌을 때도 근육이 경련을 일으킬 수 있으니 물을 충분히 마시는 것도 한번 고려해보시는 게 좋겠습니다. 마지막으로, 만약 이러한 상태가 지속적이거나 심각하다면 단순한 증상 이상의 건강 문제가 있을 수도 있으니 병원을 방문해보는 것도 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
눈 떨림은 일반적으로 근육 경련이나 신경의 자극으로 발생하는 증상입니다. 마그네슘은 근육 기능을 정상화하고 신경 자극을 완화하는 데 중요한 역할을 하지만, 눈 떨림이 발생하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 마그네슘이 부족하더라도 눈 떨림이 나타날 수 있지만, 영양제를 충분히 섭취하고 있다고 해도 다른 원인이 있을 수 있죠
눈 떨림의 다른 주요 원인으로는 스트레스, 피로, 수면 부족이 있습니다. 스트레스나 과도한 피로가 누적되면 신경계에 영향을 미쳐 눈 떨림을 유발할 수 있어요. 또한, 카페인 과다 섭취나 과도한 화면 사용도 눈 주변의 근육을 자극해 떨림을 일으킬 수 있구요
마그네슘 외에도 칼슘이나 비타민 D와 같은 다른 영양소도 중요한 역할을 합니다. 때때로 눈 떨림은 특정 영양소의 불균형이나 신경계의 일시적인 문제일 수 있으므로, 지속적인 증상이 있다면 신경과나 안과에서 진단을 받는 것이 좋습니다