미드 볼때 쉐도잉을 어떻게 연습하나요?

영어회화를 잘하려면 쉐도잉을 연습하라고 하던데 미드로 계속 멈추고 반복해서 하면 되는 지 아니면 미리 몇번을 자막있고 없이 시청한 후 쉐도잉하면 되는 것인지 직접 경험해보시고 실력이 늘어나신분들께 문의드립니다.