화병 어떻게 다스리나요? 방법좀요

Question

살면서 이렇게 화병이나고 마음이 괴롭고 힘든적은 처음 이네요

누굴 많이 아프게 해서 내가 벌을 받고 있는건가? 이런생각도 드네요~

직장생활하며너 후임한테 기술 노하우 다 알려주고 정말잘해주려고 노력했는데 다배우고 나니 후임이 제자리 넘보고 본인이 차지하고 싶어해 멘탈 약한 저는 뺏기고 밀려나오게 됬네요ㅜ

너무 화가나고 억울하고~ 하루하루가 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우선은 스트레스를 푸는 것은 자기 본인 만에 스타일이 있습니다 어떤 분들 같은 경우는 잠을 자는 경우도 있고 어떤 분들 같은 경우는 소리를 지르는 경우도 있고

어떤 경우에 해당 되는지 고민 하셨다가 그대로 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 순수한후투티79입니다.

저는 산에 올라가 소리를 지릅니다..

화병나서 술만잡수시면 골병납니다..

산도 타시고 몸건강도 챙기시고 소리도 마음껏 지르고 오세요

Answer 3

안녕하세요. 특출난들소131입니다.

화병은 우울증 분노조절장애라고 하죠

정신과에서 상담 받으시고 약한 약이라도 처방받아 드시면 예민함을 한결 조절하기 쉬워집니다.

경험담입니다. 그냥 쌩으로 참으면 발암입니다ㅠㅠ

Answer 4

안녕하세요. 가로수비타민132입니다.

화가 치밀어 오를때는 삭히기 보다는 화를 내는게 정신건강에 좋아요.화를 삭히면 화병이 생길수도 있어요.화를 낼때는 감정을 최대한 억제하고 되도록 차분하고 논리적으로 상대에게 말하는게 좋아요.

우리나라는 참는걸 미덕으로 여기다보니 화병환자가 많다고 해요.