아침에 출근할 때마다 10층까지 회사 계단을 오르는것이 건강에 도움이될까요?

Question

매일 아침 많이 걷는 게 좋다고 해서 아침에 출근 시 회사 10층까지 계단을 걸어서 올라가려고 합니다.

계단을 10층까지 매일마다 걷는 것이 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

관절 등에 무리가 가지 않는 선에서는 건강에 이로울 것으로 보입니다. 하지만 더운 여름철의 경우 해당 운동으로 인해 땀이 날 경우 아침부터 땀냄새 등으로 인한 불쾌감을 조성할 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 달리는 야생마 117입니다.

당연히 도움됩니다. 저의 집도 10층이라 저는

하루한번은 꼭 계단으로 올라가고 있어요.

경험상 근력도 생기고 처음보다 3개월이 지난

지금 훨씬 수월하게 올라가도 있어요. 힘이 더

생긴거지요. 속도도 더 빨라졌구요

Answer 3

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.아침에 출근할때마다 10층까지 회사 계단을 올라간다면 무조건 건강에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 후련한느시178입니다.그것만큼 좋은 운동이 있을까요~~ 단 처음부터 너무 무리하지마시고 천천히 운동량을 올려보세요~계단오르기 운동 짱입니다~

Answer 5

안녕하세요. 우랑바입니다.

너무 당연한 얘깁니다. 계단의 중요성은 100번 강조해도 부족합니다. 너무 좋은 생각이신것 같습니다.