갑자기 대변이 마려운데 주변에 화장실이 없어요

Question

오래 참는법좀 알려주세여 집까지는 버스로 30분 남았습니다. 부륵부륵 거리네요 배에서 ㅠㅠ 40분 참는법좀 알려주세요 부탁드립니다..

Answer 1

대변이 마려우실때는 참는 방법은 강인한 멘탈과 포기하지 않는 마음이 제일 중요하다고 생각이 듭니다.

그리고 자세는 약간 괄약근에 힘을 주시고 배에 자극이 가게 하는걸 최대한 안하시는걸 추천드립니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 보통 대변이 마려울 때는 너무 힘을 주지 마시고 어떻게 해서든 최대한 안 움직이는게 더 좋습니다 움직이면 움직일수록 더욱더 참기가 힘들어집니다

Answer 3

쭈구려서 앉으시면 안좋습니다 배에 압박이 오는 자세가 제일 안좋습니다 그리고 엉덩이에 힘 을 꽉 주셔야 합니다 커피는 절대 마시지 말고요 너무 몰두하지 마시고 다른 걸 하시면서 시간을 보내시는 것을 추천 드립니다

Answer 4

40분 너무 길지 않을까요?

차자리 가까운 상기나 편의점 혹은 주유소가 보인다면 거기에 말씀 하시고 이용하는게 좋을것 같아요

40분 정말 힘들고 고통의 시간이 될건데요

Answer 5

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

대변을 오래 참는 방법은 항문을 최대한 조이고 신체의 움직임을 많이 줄여야 합니다 그래야 잘못해서 변이 배출되는 것을 막아 줄 수 있기 때문이죠