안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
육아에 대한 스트레스가 있는듯 합니다
이런부분이 자신을 약하게 만들어 작은 자극에도 예민하게 반응하게 할수있습니다.
가능하면 육아를 남편과 분담을 하면서 업무를 나누는것이 좋습니다.
혹은 육아도우미나 보조를 받을수있는 환경을 조성해주어도 좋습니다.
첫째에게 소흘하고 미안한 감정이 들수도 있으나 가장 중요한것은 부모의 안정입니다.
육아의 부담이 줄어들면 자연스럽게 스트레스가 줄어들수있기에 육아를 조금씩 나누어서 하시면 도움이 될겁니다.
혹은 육아지원센터에서 육아관련 상담을 받는것도 좋을수있습니다.
이런 스트레스는 지속되면 육아우울증으로 발전할수있기에 상담을 받으면서 감정을 해소하는것도 좋을수있으니 참고바랍니다.