낮과 밤이 바뀌면 건강상 안 좋을까요?

Question

알바를 하고 있는데 친구와 새벽에 알바비가 좋다고

물류센터 새벽에 알바를 해보려고 하는데 낮과 밤이 바뀌면

건강상 안좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

낮과 밤이 바뀌는 경우 완전히 뒤바뀌서 생활을 하시면 모르겠지만 보통 사람들과 일상적으로 만나는 시간이 나지다 보니 생활 루틴이 꼬여서 신체 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

사람마다 차이가 있지만 아무래도 인류는 항상 낮에 활동하고 밤에 자면서 진화하였습니다. 그리고 질문자님의 인생 대부분이 낮에 활동하시고 밤에 잠을 자던 패턴이니 건강에 좋지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

아무래도 신체리듬이라는 것이 있어서 기존패턴에서 조정이 힘하면 건가믈 해칠듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.야간근무를 자주 하는 경험자로서 많이 느끼는것은 생체 리듬이 깨지는 느낌이들고 아침 이나 낮시간때 수면도 도움이 되지 않지요.