술을 마시지 않았는데도 머리가 심하게 아프고 약을 먹어도 통증이 가라앉지 않는 경우, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 긴장성 두통, 편두통, 수면 부족, 스트레스, 탈수, 또는 근육 긴장 등이 원인이 될 수 있습니다. 두통이 지속되거나 점점 심해지는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다
이런 점을 잘 파악을 하고 평소 본인의 행동에 두통이 오지 않게 잘 컨트롤 하여서 이를 파악하는 것이 매우 중요합니다. 두통이 심할 때는 가능한 한 조용하고 어두운 곳에서 휴식을 취하며, 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 찜질이나 마사지로 목과 어깨 근육을 이완시키는 것도 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이런 모든 것을 참고를 하여서 자신의 두통을 크게 줄이는 노력을 하길 바랍니다.