덜익은 녹색 바나나가 위건강에 좋다고 하는데 무슨성분 때문인가요?

Question

덜익은 녹색 바나나는 노란색 바나나 보다 위건강에 좋다고 하는데 매일 한개씩 먹으면 설사.변비등 위장증상이 줄어든다고 하는데 무슨 성분때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.

덜익은 녹색 바나나에는 저항성 전분이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

저항성 전분은 소화관에서 소화되지 않고 대장까지 도달하여 유익한 박테리아의 먹이가 됩니다. 유익한 박테리아는 대장 내 환경을 건강하게 유지하고 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 녹색 바나나에는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화관을 통과하면서 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.