1,말을 버벅거려요 2,잠을 편히 못 자요

Question

나이

19

성별

여성

복용중인 약

천식약

기저질환

원래 발표 하는 것도 좋아해서 모든 발표도 도맡아 하고 친구들과 전화하고 대화하는 것도 잘 했는데요

최근들어 말을 하려고 하면 자꾸 더듬고

목소리가 떨리고 발음이 어눌해요

왜 이러는 건가요 그래서 전화가 오거나 걸때면

메모장에 대본 처럼 적어놓고 읽어요

그러다 예상안한 질문하면 또 버벅이구요

또 다른건 잠을 깊게 자지를 못 합니다 늘 꿈을 꾸고 낮에 잠깐 5분이든 10분이든 자면 꿈을 꾸고 꿈에서 자꾸 치고받고 싸웁니다 정말 전쟁터 같은 곳에 있는 것 처럼 피가 터질만큼 맞기도 하고 때리기도 합니다

가위도 매일 시도때도 없이 눌려서 어머니께서 잠을 얕게 자는 것 같다고 락티움이라는 수면 질 개선 해주는 약을 먹는데 큰 효과도 없는 것 같구요 어떻게 해야 좀 깊게 편하게 자나요..

Answer 1

개인적으론

최근 스트레스 받는 일이나, 과도한 압박이 있으셨다면 , 정신건강의학과를 방문하여

우울증이나 불안증에 대한 상담을 받아보시는 것을 추천드리고 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

아직 학생이신데 불안장애와 불면증으로 인해 학교생활 및 학업에도 지장이 큰 것 같습니다. 먼저 수면 위생을 지켜보시길 바랍니다.

일정한 시간이 자고 일어나기, 낮잠 금지, 카페인 등 정신자극제 금지, 적절한 수준의 운동 등이 중요합니다. 생활습관 교정에도 증상이 여전하다면 비약물적인 인지행동치료나 약물 치료를 받아보시는게 도움이 됩니다. 수면전문병원에 내원하셔서 상담 받아보시는 것을 권유드립니다.