컴퓨터 할때마다 어깨가 너무 아파요!

Question

의자에 앉은 자세의 문제일까요?

아니면 키보드를 오랫동안 쳐서 그럴까요??

공부 하다가 그 전에 제가 먼저 죽겠네요ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ

Answer 1

컴퓨터하실 때 의자 높이가 맞지 않아서 그럴 수 있습니다. 팔꿈치가 직각으로 된 상태에서 팔이 수평으로 갔을 때 자세가 올바른 자세여서 의자 높이를 맞춰보시구요. 중간중간에 휴식을 취하면서 스트레칭도 하고 하셔야할 것 같습니다.

Answer 2

의자 높이를 조정해보시면 어떨까요?

의자 높이 때문에 키보드 사용할 때 어깨가 올라가 있거나 경직되어있을 가능성이 있을 것 같습니다.

Answer 3

자세 문제일 가능성이 커 보입니다.

우선 허리랑 어깨를 피셔서 거북목+굽은 허리가 안 되게 의식하시는 게 중요할 거 같아요.

혼자서 힘드시면 쿠팡같은 곳에서 자세 교정기들 싼 가격에 많이 팝니다.