고민상담
건강하게 살 찌울 방법이 있을까요?
일이 고대서 최근 단기간 산이 정말 많이 빠졌는데요
너무 말라서 저조차도 보기 힘들어서
살즘 찌우고 싶더라고요
극단적인 살찌우기 말고 건강한 살찌우기 있을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.단백질 섭취를 많이 아니 꾸준하게 하세요. 그러면 근육의 밀도가 올라 갈거 같으시네요. 당분이나 탄수화물 많이 드시면 안좋구요
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 세끼를 다 챙겨드셔보세요 저는 먹고싶은 음식 다 챙겨먹으면 살이 찌더라구요 굳이 고칼로리 음식 아니더라도 잘 먹고 잘 자면 살이 찝니다