고민상담
똥배를 없애고 싶어서 질문드립니다.복근운동의 정석?
왕자복근을 위한 가장효과만점인 운동
방법이 알고싶구요.
또하나 복근운동은 하루도빠짐없이
매일매일 해야만 효과가 있는지요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선량한뻐꾸기288입니다.
일단 식단부터 조절하시길...저도 복근 굉장히 찐했고 평소 복근운동 어찌하냐라고 물음도 많이 받았습니다 똥배나온 상태에서 운동해도 효과가 미비해요 저녁을 굶던가 적게드시면 일단 효과가 있을겁니다(시간 걸려요ㅜㅜ) 식단조절부터 하시고 레그라이즈등 그때부터 하셔야 눈에 띄는 복근이 될겁니다ㅎ
안녕하세요. 강렬한검은꼬리115입니다.
식단으로 다이어트를 하셔야하는데 3가지를 끊어야합니다.. 과일등으로 포함한 설탕류. 밀가루 류, 그리고 식용류 포도씨유 등 식물의 씨앗이 베이스가 된 기름(튀김 포함되겠죠) 그래야 뱃살이 빠집니다..