생활
왜 근육운동떄 숨을 잘 쉬어야 하나요?
별 문제는 없는것같은데..
물이 찬다는 이야기도 있고..
숨쉬기 왜 해야되는지 이유좀 알려주시고요..
근육 운동할때 올바른 숨쉬기 방법좀 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청렴한거북이294입니다.
근육이 힘을 써서 운동을 하기 위해서는 산소와 에너지가 필요합니다. 그리고 그 산소와 에너지를 공급해주는 것이 혈액이며
혈액은 그 산소를 폐에서 가져와야합니다. 때문에, 운동을 하면서 숨쉬기가 중요한 이유는
몸에 끊임없이 산소를 원활히 공급해주기 위함입니다.