콜리스테롤이란 어떤걸 말하는지 궁금해요
콜리스테롤이이라는 용어는 아주 많이 접하고 있는데요 이게 사실 뭔지도 모르고 높으면 아좋다 좋다 그렇게 듣고 살았는데 콜리스테롤이란 어떤걸 말하는 건가요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
콜레스테롤은 간에서 합성되어 체내의 막 표면에서 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 유지하는 역할을 합니다.
부족할 경우 적혈구의 수명이 줄어들어 빈혈이 될 수 있으며 과도할 경우 혈관벽에 찌꺼기처럼 달라붙어 혈관경색을 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
콜레스테롤은 쉽게 말해 우리 몸에 존재하는 지질성분이라고 보시면 됩니다.
지질성분은 필요하긴 하지만 과하게 되면 혈관에 이물질처럼 떠다니다가 축척되어 혈관을 막게 됩니다.
그래서 여러가지 혈관질환을 유발할 수 있습니다.
이상지질혈증은 유전적으로 소인이 있는 경우도 많지만, 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 발생하기 때문에, 식습관과 운동습관들 잘 가지는 것이 예방과 조절에 도움이 됩니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
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콜레스테롤이란 쉽게 말 하자면 우리 몸 안의 지방을 의미합니다. 즉, 콜레스테롤이 많다고 하면 몸에 지방이 많다는 것이며, 고지혈증을 의심해보아야 하는 소견입니다.