생활
성인 남자 기준 물을 얼마나 마셔야되나요?
안녕하세요.
여름과 다르게 겨울철에는 물을 덜 마시게 되는데
성인 남자 기준 어느정도의 물을 마시는게 좋은지 궁금합니다.
작은 생수 1병이면 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 한국영양학회는 성인 남자의 하루 물 섭취량을 900mL 이상으로 권장합니다. 이는 하루 동안 배출되는 수분량을 보충하기 위한 최소량입니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
성인의 경우 하루에 물 권장 섭취량은 몸무게 곱하기 30만큼의 ml입니다.
평균 2리터정도 섭취하기를 권장하고 있습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.성인남자 기준 물은 하루2리터 정도 드셔야 됩니다. 근데 2리터가 생각보다 많아서 드시기 어렵습니다.
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
성인 남자 기준 하루에 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다. 작은 생수 1병은 약 500mL이므로, 2~3병 정도를 마시는 것이 좋습니다. 특히 더운날에는 땀을 흘리니깐 더 먹어야 합니다.