화가 자주 나는 성격을 개선하기 위한 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하십니까. 화가 자주 나느 성격과 관련하여 질문드립니다.

화가 자주 나는 성격을 지닌 사람들이 이러한 성격을 개선하기 위해서는 어떤 방법들을 활용하는 것이 좋을지 전문가 분들의 의견 부탁드립니다.

Answer 1

저도 예전엔 화부터 내고 싸우려고 드는 성격때문에 많이 피곤하게 살았는데요, 분노가 치밀어 오르는 상황일 때는 일단 그 자리를 벗어나고 그 일에 대해서 생각하기 보다는 바깥바람도 쐬고 차를 한 잔 마시면서 머리를 비우는게 좋은 것 같습니다. 생각 정리 겸 잠깐 시간을 갖고서 감정보다는 이성적으로 생각하게 될 수 있도록 스스로 케어하는게 중요하다고 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요 답변 드리겠습니다.

우선 사람이 화가 많은편이라 한다면 조금만 일이 있어도 화가 많이 나는데요..

그럴때는 심호흡을 먼저 하신다거나 호흡을

조금 천천히 하시면 화가 조금은 가라앉을수 있을꺼 같습니다.