거꾸리할때 몇도가 가장 좋을가요?

퇴근하고 스트레칭겸 거꾸리를 하는데요.

몇도 각도로 눕는게 가장 이상적일가요?

90도로 하니깐 스트레칭은 좋은데 발목에 무리가더라고요