올바른 취침자세는 어떻게 되나요?

여태 옆으로 자는 것이 제일 좋다고 알고 있었는데(예전에 글을 보고 그렇게 알고 있음)

tv를 보다가 옆으로 자는 것이 안좋다고 하더라고요.

자세는 어떻게 하고 취침 하는 것이 제일 좋은 자세인지 알려주세요.