현미의 효능에 대해서 알고 싶습니다. 다이어트, 건강...

Question

현미가 다이어트나 당뇨에 좋다고 들었는데 자세히 어떤곳에 좋은지 여러가지 알려주시면 감사하겠습니다. 현미밥으로 바꿔먹을까 중요한 결정을 앞두고 있어요..ㅋㅋ

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

현미밥에는 식이섬유가 많고 소화흡수가 느려 혈당이 느리게 올라갑니다

때문에 일반 백미밥보다 훨씬 다이어트에 도움이되며 당뇨가 있으신분들에게 더 도움이 됩니다 ^^