파인애플이나 키위의 연육작용이 다이어트에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요

파인애플이나 키위를 고기를 재울때 연해지라고 쓰는것으로 알고 있는데요

이것들을 섭취시 내장지방을 녹여주는 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

파인애플로 인한 다이어트방법을 몇가지 소개하여드립니다.

1. 균형 잡힌 식단 유지 : 파인애플을 주요 식단으로 하되 단백질 지방 탄수화물 비타민 미네랄 등도 드셔야 해요

2. 적당한 양 섭취 : 하루에 한 두 조각정도를 간식이나 후식으로 섭취하는게 좋습니다

3. 다양한 조리법 활용 : 샐러드,스무디,요거트 등에 다양하게 활용하여 식단의 다양성을 높힙니다.

Answer 2

파인애플이나 키위에는 단백질을 분해하여 소화를 도와주는 성분이 있어 먹으면 소화에 도움이 됩니다.

하지만 내장지방을 녹여주는 효과는 없으며 내장 지방을 없애려면 운동만큼 좋은 게 없습니다.

그러니 적당한 식이 조절을 해주면서 운동을 병행하면 내장지방을 없애는데 많은 도움이 될 것 같습니다!

Answer 3

먹은 음식에 지방을 조금 더 빠르게 연육해서 분해 준다는 얘기입니다 하지만 크게 효과가는 없고요 파인애플에 들어 있는 브로멜라인이라는 성분이 붓기를 없애 준다는 얘기는 있습니다 하지만 도움이 되는 거지 붓기에 도움이 되지 않는 행동을 한다면 크게 효과는 없습니다 식습관과 운동이 제일 중요하다고 볼 수 있습니다