달리기를 빠르게 할 수 있는 비법이 없나요

요즘 친목 동호회 달리기 대회를 앞두고 달리기 연습을 하고 있습니다 달리기가 좀 더 빨라지는 벽 법이 없을까요 단거리 기준으로 말씀해 주시면 고맙겠습니다