결정장애인듯 결정을 내리지못는경우대처법

Question

제 지인의이야기이지만 뭘먹을래물어봐도 결정을못하고 무엇에대해서 물어보면 결정을하지못합니다 조금안타가워 조언을 해줄려고하는데 좋은방법있을까요 좋은방법으로 그지인게게 도움이되길 바래봅니다

Answer 1

저도 그런 경우가 있어서, 그런 친구와 만날 땐 너무 일방적으로 결정하는 것처럼 느껴질까 서로 이야기만 주고 받다 식사하기까지 시간이 많이 걸렸던 적이 종종 있습니다.

그러나, 상대를 배려한단 생각으로 선택으로 기다리기보다는 결정을 어려워하는 친구를 위해 선택지를 줄여서 제공하는 것이 도움이 됩니다.

예를 들면, 뭐 먹을래? 보다,

간단하게 밥, 고기, 면 중 뭐 먹고 싶어?

대답 여하에 따라 선택지를 줄여가시면 됩니다.

Answer 2

저같은경우는 후보를 3~5개로 압축한 뒤 계속 줄여나가는 방식으로 결정을 합니다.

광범위한 범위에서 선택하려고 하지마시고 먼저 선택지를 줄여보세요:) 결정이 좀 더 빨라지고 수월해집니다

예를들어 오늘 저녁식사 메뉴를 정한다라고 가정하면 육류/해산물/어류/탕/볶음 이런식으로 먼저 분류하고

다시 닭/돼지/소/ 이런식으로 분류범위를 좁혀가면서 선택지를 줄여보세요:)

화이팅!!

Answer 3

결정장애는 어떤 선택을 함으로써 가장 최적의 결과를 얻을수 있을지 고민하면서 생기게 됩니다. 그런데 사실 실생활에서 선택하는것들은 어떤 선택을 하더라도 만족감에 큰 차이가 없습니다. 오히려 새로운 것을 시도함으로서 얻는 즐거움을 맛보면 그분도 크게 고민하지 않고 과감히 선택할수 있는 능력이 생겨 결정장애를 극복할수 있을겁니다

Answer 4

어차피 시간은 흐르고 시간이 지나다 보면 모든 것은 변하고 그때 할걸 나중에 꼭후회가 됩니다

그러니 해도 않해도 후회하는게 결혼이다고 말하는것처럼 무엇이든 해도 않해도 후회는 있기 마련인데

꼭해보고 싶은일이라면 나중에 후회하지 말고 해보시라고 후회하면서 평생을 사는것보다

우선 말해 놓고 행동해보고 나중에 생각하자 어차피 세상은 흘러가니까 처럼요