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제로콜라와 제로사이다는 대체로 0칼로리 또는 극히 낮은 칼로리를 가진 음료입니다. 그러나 이들 음료에는 0칼로리가 아닌, 매우 적은 칼로리가 포함되어 있을 수 있습니다.
제로콜라와 제로사이다는 일반적으로 인공 감미료로 당을 대체하여 제조됩니다. 이러한 감미료는 대개 체내에서 대사되지 않아서 칼로리가 거의 없습니다. 그러나 이러한 음료에는 자연스러운 당의 대체재로 사용되는 설탕 알코올 등의 성분이 들어갈 수도 있습니다. 설탕 알코올은 일반적인 설탕보다는 낮은 칼로리를 가지지만, 1그램당 약 2~3칼로리의 칼로리를 가집니다.
따라서, 제로콜라와 제로사이다는 대체로 0칼로리 또는 극히 낮은 칼로리를 가진 음료지만, 완전한 0칼로리가 아닐 수도 있으니, 섭취 시에는 적극적으로 라벨을 확인하는 것이 좋습니다.