공황장애 극복할수 있는 병인가요

1년전 갑자기 운전중에 공황장애를 겪었어요

이후 많은 원인에 대한

공부와 검색 그리고 동영상을 보며 꼭 약물이 없이도

극복 가능하다고 해서 혼자 열심히 마인드컨트롤 하며

얼마전 운전중에 공황은 어느정도 극복했어요

그런데 얼마전 또 다시 불안증세가 왔어요

전이랑은 다르게 집에 있던 중에

갑작 심하게 와서

정말 죽음의 공포까지 이르게 됬네요

그 이후 예기불안이라고 할까요..? 언제 또 올지 몰라

너무 두려워요 ,

약물치료는 의존하게 될까 두려운데

그래도 병원을 가보는게 맞을까요..공황이 정말

혼자서 극복할수 있는 병인지도 궁금합니다!