여드름과 모낭염 어떻게 구분하나요

더워서 땀이 많이 나니까 피부에 뭐가 좀 나더라고요.

여드름인지 모낭염인지 잘 구분이 안되서요.

모낭염은 함부로 건들이지 말라던데 어떻게 구분하나요