낮에 너무 졸립니다 식곤증인거 같은데 해결방법 있을까요?

Question

점심을 먹고나서 일을하고 있으면 졸음이 엄청 몰려옵니다 짬을 이용해서 20분정도 잘수는 있는데 그 20분잤다고 밤에 잠을 못잡니다 식곤증 해결방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.식사후 식곤증은누구나 격는 고충이죠 그냥한숨자면 좋을거 같은데 직장인들은 그렇지 못하기에 식사후 시원한 커피를 마신다던가 걷기운동을 하시는분들 많이 보았습니다

Answer 2

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

점심을 먹고나면 누구나 식곤증이 올거에요. 이럴때 저는 스트레칭을 해서 피곤을 풉니다. 20분정도 여유 있다고 하였으니 20분동안 스트레칭을 한다면 피곤을 잘 풀수있을거에요.

Answer 3

안녕하세요. 잡지식 아인슈타인입니다.

식곤증은 낮잠을 최대한 줄이고! 밤에 자는 것을 습관화 들이는 것이 가장 중요합니다. 가급적 졸리시더라도 낮에는 주무시는 것을 피해주세요!