근육통이 있을 때 효과적인 회복 방법이 궁금합니다

Question

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다

운동을 하고 난 뒤에 근육이 성장중이라서 그런지

통증이 조금 있는데요

그 통증을 조금이라도 완화하려면 어떻게 해야되죠?

Answer 1

안녕하세요. 클래식한태양새227입니다. 따뜻한 찜질을 해주시거나 마사지를 해주면 근육통이 풀립니다. 바르거나 뿌리는 파스를 바르는것도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.

근육통에는 찜질과 마사지를 하면 근육통에 좋아요 혼자 하시기 힘드시다면 마사지 기계를 이용하시거나 근육통에 바르거나 뿌리는 파스를 이용하면 덜 아파요

Answer 3

안녕하세요. 매끈한부전나비188입니다.

운동전후로 스트레칭을 충분히 해주셔야 근육통이 덜생깁니다. 그래도 아픈게 걱정되시면 약국에서 근육통약을 자기전에 먹고자면 다음날 덜 아픕니다.

Answer 4

안녕하세요. 과감한그늘나비127입니다.근육파스 바르는것 있습니다 아주 효과 좋아요 근육통에 좋습니다 채택 부탁드립니다 감사합니다