거북목에 좋은 베개 뭐 있나요?
2021. 04. 02. 02:54
역C형 목입니다. 공뷰하는 학생인데 좀만 앉아있어도 너무 목 당겨서 오래 집중하기 힘들어요. 도수치료, 필라테스도 하고 있어요.
거북목용 배게도 무중력베개, 꼬북베개 다 써봤는데 저한텐 불편하네요.
혹시 좋은거 추천해 주실 수 있나요?
참고로 딱딱한거는 베고있으면 뒷통수에 피가 안통해 쥐가나서 불편해요.. ㅠㅠ
역C형 목입니다. 공뷰하는 학생인데 좀만 앉아있어도 너무 목 당겨서 오래 집중하기 힘들어요. 도수치료, 필라테스도 하고 있어요.
거북목용 배게도 무중력베개, 꼬북베개 다 써봤는데 저한텐 불편하네요.
혹시 좋은거 추천해 주실 수 있나요?
참고로 딱딱한거는 베고있으면 뒷통수에 피가 안통해 쥐가나서 불편해요.. ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
베개에 대해 문의주셨습니다.
본인의 신체에 맞는 베개를 고르셔야 평소 목 건강에 도움이 됩니다.
개인차가 있겠으나 보통 시중에 나와 있는 높이나 조금 낮게 하는 것을 권장합니다.
(똑바로 누웠을때 4-5cm, 옆으로 누우면 8-10cm 정도 될 것 같습니다)
이외에도 베개 재질이나 단단함 등이 영향을 미칠 수도 있습니다.
몇일간 사용해보시고 크게 목에 무리가 없다면 사용하시면 될 것 같습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.