복식호흡을 하면 우리 몸에 어디가 좋아지나요?

복식호흡이 좋다는 말을 자주 듣곤 하는데요

복식호흡과 함께 명상을 하시는 분들도 계시고요

복식호흡을 자주 하게 되면 건강에 도움이 되나요?