식단 조절을 위한 건강한 간식 아이디어가 있을까요???

Question

식단 조절을 위한 건강한 간식 아이디어가 있을까요???

체중감량을 위해 이것저것 많은 노력을 하는데 늘 식단조절을 실패하고 있습니다.

식단조절에 도움이 되는 간식 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

식단 조절을 위해서는 견과류를 많이 먹는게 좋습니다. 가급적이면 저녁에 안먹는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

체중 조절 중에 먹기 좋은 간식으로는 야채가 가장 좋아요.

요즘 비트가 나오고 있어서 삶은 비트, 콜라비, 당근 등 야채를 씹어드시면 좋고

과자가 먹고 싶으시면 단백질 과자로 가끔 드시는 거 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 반가운땅돼지188입니다.

신선한 야채나 단백질이 좋아요

두부 계란 양배추 브로콜리등을

식사하기 전에 드시면 포만감이

느껴져서 탄수화물을 적게 먹게 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 체중조절간식으로는 고구마가 최고라고 하더군요. 식사대용으로 많이들 드신다고 하더군요.