자신감이 없는 사람 자신감 높여주는 방법이 무엇인가요?

30이 넘은 나이지만 매사에 자신감이 없고 그래서 무엇을 하려해도 불안과 걱정이 많아 보이는 사람의 경우 어떻게 하면 불안감도 극복하고 자신감도 가질 수 있게 할까요?