거꾸리할때 몇도 각도가 가장 좋을가요?

허리가 좋지않아서 거꾸리를 자주 하는편인데요.

거꾸리할때 몇도 각도가 가장 이상적인가요?

90도 세우니 발에 무리가 가더라고요.