수면은 예닐곱 시간을 자야 하는데요.

Question

사정상 수면시간은 네시간이 전부 입니다.

보통 여섯시간, 일곱시간 정도는 자야하는데 네시간 밖에 자지를 못해 늘 피곤 합니다.

항상 네시간 밖에 못 잔다면 건강상 어떤 문제가 생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 노란에뮤102입니다.

시간도 중요한데 수면의 질이 더 중요하다고 들었습니다.

깊게 못자면 시간은 의미없고 짧게주무시더라도 죽은 듯이 주무신다면 건강엔 이상없습니다

Answer 2

안녕하세요. 꼼꼼한땅돼지50입니다.수면시간이 적으시면 일단 생활에서 활력도 줄고 수면패턴도 꼬일가능성이 높습니다. 그리고 소화불량,충농증등 만성피로질환등이 생길가능성이 매우 높아집니다.

Answer 3

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

잠을 적게 잔다면 대표적으로 치매에 걸릴 확률이 높아 진다고 헙나다,,,,