추운 겨울 수족냉증을 완화시키는 방법들은?

Question

날이 쌀쌀해지고, 겨울이 닥아오는데, 날씨가 차가워지면 수족냉증이 찾아오는데, 가정에서 수족냉증을 완화시킬수있는 꿀팁 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

저는 따뜻한물 담아서 쓸수있는 물주머니를 사용해서 발에다가 갖다대고있는데 효과좋더라구요

Answer 2

안녕하세요. 어린양75입니다.

수족냉증 겨울이무섭죠

일단 집에오면 수면양말 늘 신는

습관들여주시고요

겨울엔 생강청으로 차만들어서

몸을 따뜻하게 만들어줬어요

생강청이 도움이많이돼요

다가올 올 겨울 따뜻하게 지내실수있길 바래요

Answer 3

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

따뜻한 옷을 입고 몸의 온도가 떨어지지 않게

한다

특히 발가락과 손가락을 따뜻하게

유지하는 것이 핵심이다

발을 보온용품으로 감싸거나

발열속옷을 입도록 하여

신체온도를 높이게 하고

따뜻한 음식과 음료를 섭취하여

내부 온도를 유지한다

가끔씩 발을 움직여 혈액 순환을 촉진한다

발은 제 2의 심장인 만큼 혈액순환 양이

많기에 주기적으로 주물러

수족냉증을 완화하는 데 도움이 되며

길고 추운 외출 후에는 따뜻한 물로

발을 씻고 건조시킨다

이 행동은 차가운 물과 눈에 노출된 피부를

따뜻하게 하기 위함이다

특히 손과 발의 피부를 보호하고

수분을 공급하기 위해 적절한

보습 크림을 사용하시고

담배와 알코올은 혈관을 수축시키고

혈액 순환을 저해할 수 있으므로

피하는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 반신욕을 자주 해주세요. 그리고 지압 이나 종아리 맛사지 자주 해주시고요. 수면양말 수시로 착용하세요