매일 물을 2리터 마시면 몸에 어떠한 변화가 생기는지 궁금합니다.

Question

친구가 요즘들어 물을 많이 마십니다. 2리터는 마셔야 한다며 큰 생수명을 들고 다니며 마시는데요. 걱정도 됩니다. 매일 물을 2리터를 마시면 몸에 어떠한 변화가 생기는지 자세하게 가르쳐주세요.

Answer 1

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

노폐물제거에 좋습니다. 또한 변비에도 효과적입니다.

디톡스에도 좋으며 다이어트에 매우 효과적입니다.

배가 불러 다른 음식이 생각나지 않거든요.

Answer 2

안녕하세요. 대범한검은꼬리15입니다.

2리터의 물을 마시면 2리터의 물을 배출해야합니다. 그러면 배뇨기능이 약하신분은 어려움이 생길수 있습니다. 그러므로 적당한 운동 걷기 자전거타기 등을 하면서 땀으로 조금씩 배출을 하면서 물을 섭취하시는게 좋은 방법입니다.