고민상담
아플까봐 너무 걱정이되는 증상.. 떨칠수있는 방법이 뭐가 있을까요
에전에는 몸이 아프든말든 별 신경을 안쓰고 살았습니다
어차피 죽을병 아니면 자연치유 될테고 심하면 병원가서 약먹으면 회복되겠지.
그런데 이번 2021년 4월에 전립성 관련 질환을 앓게 되었는데
병명은 단순히 세균감염이었습니다..
그냥 소염제 먹고 푹쉬면 낮는병이었는데.. 이때부터 건강에 미치도록 예민해졌어요
기침조금만 해도 폐렴이 아닌지 걱정되고
상처 조금만 나도 이게 감염되서 괴사가 되는지 아닌지 걱정되고
여름철에 목이 마르기라도 하면. 이게 당뇨가 아닌지 걱정이 됩니다.
몸이 좋다는 토마토 양파 마늘은 필수적으로 식사때마다 챙겨먹고 있구요.
운동도 근력운동 유산소 운동 병행하면서 꾸준히 하고 있고
물도 자주 마십니다.
그런데도
자꾸 과대해석을 하게됩니다.. 예를들어 뜨거운물에 살짝 디었을때
그냥 찬물로 온도 내리고. 정 심하면 화상연고바르면 되는데
이게 잘못된게 아닌지 걱정부터 됩니다.
몸에서 땀이라도 좀 많이 난다면 갑상선 기능에 이상이 있는게 아닌지
인터넷에 검색부터 해보고
그때부터 걱정이 더 심해집니다.
인터넷에서는 건강염려증이라고 하던데.. 실제로도 몸이 허약체질이기는 해요.
기관지도 약하고 위장도 좀 약하고.
그런데 병원 돌아다녀보면 딱히 이상이 없다는 소견뿐입니다.
이제는 하다하다못해.. 밥을먹다가 젓가락에 치아가 부딪히면
혹시 치아가 흔들리는지 아닌가 계속해서 하루종일 만지게 되구
세균같은거에 감염될까봐. 식기는 먹기전에 꼭 세척하고 먹습니다.
몸에 살짝 상처가 났다가 딱찌가 들면 검게 변하잖아요?
그걸보고. 이거 피부암 아냐? 라면서 또 걱정하게 됩니다.
상황이 이러다보니깐 가만히 있어도 몸이 불안해서 조금이라도 움직여야합니다.
물론 심리 상태가 불안한것같아서
좋은 음악도 듣고 명상도 많이 했는데도 특별한 효과가 없었습니다.
어떡해야 할까요.. 지금까지 살면서 수술한번 받아본적도 없었고 큰병에 걸려본적도 없습니다.
뭐가 이상해서 걱정스런 마음에 병원에 가보면
언제나 " 정상이예요" 라는 말만 들었습니다.
나는 아픈것같은데 항상 정상이랍니다.. 검사결과는..
몸이 살짝만 이상해도 이게 큰병이 아닐까 걱정하는 이 불안한 심리
어떻게 빠져나올수있을까요.
