거절을 잘 못하는 성격 때문에 손해를 너무 많이 보고 있네요. 고치고 싶습니다

안녕하세요. 거절을 잘 못하는 성격 때문에 손해를 너무 많이 봐서 힘듭니다. 이제 바뀌어야 될것 같아요. 이렇게 말을 하면서도 못할 가능성이 높지만 바뀔 가능성이 높은 방법 알려주세요