잠을 잘때 옷을 안입고 자는게 더 좋은가요?

잠을잘때 아무것도 입지않고 이불속에 들어가는게 좀더 숙면을 취할수 있나요?

기본적인옷을 팬티랑 런닝을 입고자야하는지

전부 다 벗고 이불속에 들어가 자는게 좋은지 알려주세요.