잠이 안올때 잠 잘오게 하는 방법은?

안녕하세요. 저는 몸을 주로 쓰는 일을하고 있는데요. 그래서 퇴근하고 집에오면 분명 피곤한데 오히려 잠이 잘 오질 않습니다. 이럴때 편하게 잠들수 있는 꿀팁 있을까요??