발바닥 물집잘 안생기는 방법있을까요?
하루에 3시간정도 걷는 편이에요
빠른속도는 아니구 시속6정도의 속도입니다.
이렇게3달째인데 발바닥 물집도 자주생기고
굳은살도 생기는데 예방법이있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
발바닥에 물집이 잦게 생기는 경우, 그 원인은 여러 가지가 될 수 있습니다. 일반적으로 물집은 마찰, 압력, 마른 피부, 피부 감염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 질문자님의 경우 무엇보다 걷는양을 줄이시는 것이 도움이 될것으로 보입니다.
그리고 발바닥을 깨끗하고 건조한 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 신발을 선택하고, 발바닥이 마른 상태가 아니라면 보습제를 사용하여 피부를 보호하세요. 신발은 발과 잘 맞아야 하며, 마찰과 압력을 최소화해야 합니다. 신발이 부족하거나 과도하게 느슨한 경우, 발에 마찰이 발생하여 물집이 생길 수 있습니다. 또한 발바닥에 마찰을 줄이기 위해 특별한 보호대나 패딩을 사용할 수 있습니다. 이러한 보호대는 마찰을 완화하고 물집이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
중간중간 젖은 양말을 건조한 새 양말로 바꿔주시면 도움이 되겠고 신발도 발에 잘 맞아야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
발바닥에 물집과 굳은살이 생기는 원인이 하루에 지나치게 많이 걷는 것 때문일 것으로 사료됩니다. 그렇게 많이 걷지 않는 것이 확실한 예방법이겠습니다만, 만약 여의치 않다면 최대한 푹신푹신한 신발을 신고 발 크기에 맞는 신발을 신어 발바닥의 마찰을 최소화 하는 것이 최선이겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
물집은 지속적으로 압력이나 마찰이 가해지면서 발생하는 것이기에 물집이 생기는 부분에 패드나 밴드를 대어 주는 것이 물집 예방에 도움이 됩니다. 또한 땀이 많이 나는 편이라면 양말을 자주 갈아신고 잘 씻고 건조하는 것도 필요하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
너무 오래 걸으시네요. 그렇게 걸어도 물집이 생기지 않거나 굳은살이 안생기는 사람은 없을 것 같습니다. 치료의 원칙은 덜 걷는 것, 푹신한 운동화를 신고, 자주 양말을 갈아 신어서 발에 습도를 낮추는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
발에 맞는 신발을 신어주는 것이 좋고, 걷는 자세에 문제가 있을 수 있으니 올바른 자세로 걷는 것을 권유 드립니다.