베게 솜은 어떻게 세척하는게 좋을까요?

잠잘 때 베고 자는 베게가 있는데 커버는 세탁기에 돌릴수 있는데 안의 솜이 문제네요

잘 못 돌리면 솜이 뭉친다고 하는데 어떻게 하면 원형 유지할 수 있을까요