학문
유명하고 비싼 비타민보다 나에게 맞는 비타민?
사람들은 대게 비타민제를 구매할 때 나에게 맞는 것이냐가 아닌
누가 홍보했느냐, 유명하냐, 평점좋으냐를 따지는데…
제 생각에는 자신에게 맞는 비타민제를 찾아서 섭취하는것이 옳다고 생각하는데 맞나요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
보통 인간이 필요료하는 비타민의 양은 거의 비슷합니다.
따라서 하루먹어야할 최소 비타민 양을 고르자면 굳이 개인별로맞출 필요는 없습니다.
다만, 개인적인 알레르기나 질환자의 경우 설계하에 드시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
한때 타 방송국에서도 비타민의 진실에 대한 이야기를 다룬 적이 있습니다.
실제 비타민이란 정상적인 음식 섭취로 충분히 섭취가 가능하다면 굳이 비타민제를 먹을 필요가 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.
네 질문자님의 의견에 동의합니다.
자신의 생활 패턴에 맞게 부족한 비타민 성분을 추가적으로 섭취해주시는 것이 더 올바릅니다.
