유튜브를 보면 철봉으로 행위예술을 하시는 분들이 계신데, 이런분들은 어떻게 연습을 하나요?

Question

유튜브를 보면 철봉으로 행위예술을 하시는 분들이 계신데, 이런분들은 어떻게 연습을 하나요?

그런 영상을 보면 저도 해보고 싶은데, 실상은 철봉 1개도 하기 힘들어서요.

Answer 1

사람마다 다른 것입니다. 그 다름은 얼마나 한 가지에 열정을 보였느냐입니다. 반복숙달된 노력과 천부적인 재능이 합쳐져서 보여지는 것입니다. 남과 비교하면 먼 것처럼 보이지만 노력을 얼마나 하냐도 있는 겁니다.

Answer 2

철봉 연습을 말씀하시는군요

우선 근력이 우선시 되어야하기 때문에 웨이트는 기본이고

무엇보다도 철봉을 하나씩 갯수를 늘려보시는 것을 추천합니다

Answer 3

철봉에 대해서 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 우선 하루에 1개도 운동을 하지 않으면 철봉 1개도 힘듭니다. 평소에 운동을 하길 바랍니다. 철봉 운동은 상체 근력을 많이 필요로 하므로, 기초적인 근력 훈련부터 시작하길 바랍니다.

철봉 운동을 하는 사람들은 대부분 체계적인 훈련과 꾸준한 연습을 통해 고난이도의 동작을 수행할 수 있게 됩니다. 철봉 운동은 상체 근력을 많이 필요 로 하므로 푸시업, 풀업, 딥스 같은 운동을 통해 상체와 코어 근육을 강화하면 그나마 1개는 가능합니다.

철봉에서 단순히 매달리는 연습부터 시작해, 점차 난이도를 높여서 해야 하는 것이고 하루 아침에 되는 것이 아닙니다. 운동이나 사업은 하루 아침에 되는 것이 아님을 잘 파악을 하고 이에 대해서 조언으로 잘 명심을 하세요. 이는 인생 조언입니다.