운동 할 때 바닥에 요가매트를 까는 이유는 뭘까요? 무릎 보호를 위해서 까는건가요 아니면 층간소음 방지하려고 까는건가요? 궁금합니다!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 무릎과 관절이 바닥에 바로 닿을시 손상을 최소화하기 위하여 요가매트를 깔고 합니다 그리고 바닥에서 밀림현상도 적구요
안녕하세요. 신속한고양이107입니다.
둘다입니다
일반적으로 매트를깔고하는 운동은 요가, 필라테스 인데
근본적 목적은 무릎 및 관절 보호입니다
