안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
간혈적 단식도 중요한게 전혀 먹지 않는건 아니에요.
이게 먹더라도 아침 패스 점심 패스 저녁전 일부만 소식으로 그리고 단식중 물 섭취 필수 입니다. 미지근한 물 한잔씩 아침 점심 저녁 필이 드시고 주무시기전에는 아무것도 먹지않는게 젤 이죠
이렇게 30 일 동안 하시면 기본 감소 하시고 31일째 부터는 가벼운 운동과 함께 식사를 규칙적으로 드시면 근소실도 막을우 있어요
무조건 안먹는건 근소실이 있을수 있으니 필이 조금씩 단백질 위주로 섭취 하시면 좋습니다
